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¿Por qué la fuerza es tan importante?

Muchos conoceréis la famosa frase de la película “La guerra de las galaxias” donde se dice: “Que la fuerza te acompañe”. Pues en realidad no le falta razón,  la fuerza es una capacidad física esencial…

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¿Cómo debo entrenar para mejorar mi fuerza?

La fuerza es la cualidad física principal sobre la que se sostienen las demás, es decir, la velocidad, resistencia… no son nada sin la fuerza, por lo que entrenarla es primordial para prevenir lesiones…

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¿Qué es eso del “codo de tenista”?

Es muy frecuente escuchar en la sociedad que alguien padece “codo de tenista”  a pesar de que en la vida haya cogido una raqueta… ¿qué es esta lesión? Epicondilalgia lateral o epicondilitis…

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