Muchos conoceréis la famosa frase de la película “La guerra de las galaxias” donde se dice: “Que la fuerza te acompañe”. Pues en realidad no le falta razón, la fuerza es una capacidad física esencial…
La fuerza es la cualidad física principal sobre la que se sostienen las demás, es decir, la velocidad, resistencia… no son nada sin la fuerza, por lo que entrenarla es primordial para prevenir lesiones…
¿Juegas a pádel o tenis y te duele el codo? Si es así no te preocupes, no tienes que retirarte todavía… En deportes de raqueta, ya sea pádel, tenis o cualquier otro la prevalencia de dolor de codo es muy alta…
Seguimos el hilo de la entrada anterior sobre el “codo de tenista”. En este caso hablamos de su tratamiento, que existen muchos por cierto, pero no todos son tan eficaces como pensamos, ¡os explicamos porqué!…
Es muy frecuente escuchar en la sociedad que alguien padece “codo de tenista” a pesar de que en la vida haya cogido una raqueta… ¿qué es esta lesión? Epicondilalgia lateral o epicondilitis…
Aunque, en una entrada anterior vimos que el ligamento cruzado anterior a pesar de ser relativamente pequeño es muy fuerte, es el ligamento que más se lesiona de la rodilla y que produce una lesión de mayor gravedad…