Comprueba tu competencia del tríceps sural con estos valores En la entrada anterior hablamos sobre la importancia de la fuerza y competencia del tríceps sural en la lesión del síndrome de estrés tibial medial. El test de elevación de talón a una pierna (single-legged heel-rise test en inglés) se usa a menudo para valorar la […]

Muchos conoceréis la famosa frase de la película “La guerra de las galaxias” donde se dice: “Que la fuerza te acompañe”. Pues en realidad no le falta razón,  la fuerza es una capacidad física esencial…

La fuerza es la cualidad física principal sobre la que se sostienen las demás, es decir, la velocidad, resistencia… no son nada sin la fuerza, por lo que entrenarla es primordial para prevenir lesiones…